Tips Menarik Pencegahan Penyakit Asam Urat

Tips Menarik Pencegahan Penyakit Asam Urat


Penyakit asam urat adalah penykit yang paling umum dijumpai, bukan hanya orang tua yang bisa terserang penyakit ini, remaja pun bisa terserang asam urat, jika kadar asam urat dalam tubuhnya tinggi.

Penyakit asam urat bukanlah penyakit yang bisa dianggap ringan karena bila terus dibiarkan penyakit ini akan menimbulkan komplikasi terhadap penyakit lain seperti hipertensi dan batu ginjal. Berbagai cara bisa Anda lakukan untuk mencegah penyakit ini, terutama menjaga pola makan sehat.

Penyakit asam urat adalah penyakit yang disebabkan terlalu banyaknya kadar asam urat yang terdapat dalam tubuh, setiap orang memiliki kadar asm urat dalam tubuhnya, jika kadara asam urat masih dalam batas normal zat ini tidak akan menimbulkan masalah. Namun jika kadar asam urat melebihi batas normal, zat ini akan menimbulkan berbagai macam gangguan kesehatan seperti penyakit asam urat.

Zat asam urat dalam tubuh berasal dari zat purin, purin sendiri diperoleh tubuh dari berbagai makanan yang kita makan. asam urat adalah hasil metabolisme dari zat purin, jadi jika Anda mengkonsumsi makanan dengan kadar purin tinggi otomatis zat asam urat yang dihasilkan pun akan tinggi. Jika kadar asam urat dalam tubuh tinggi ginjal tidak akan bisa membuangnya dengan sempurna, zat asam urat yang tidak bisa terbuang dengan sempurna selanjutnya akan terbawa oleh aliran darah dan menumpuk di persendian, itulah sebabnya mengapa pada penderita asam urat akan mengalami pembengkakan dan nyeri pada sendi. Selain menumpuk dipersendian zat asam urat juga akan tertingal pada saluran kemih sehingga bisa menimbulkan penyakit batu ginjal.

Pencegahan penyakit asam urat bisa Anda lakukan dengan diet asam urat, yaitu menghindari makanan – makanan yang mengandung kadar purin tinggi, selain itu perbanyak minum air putih akan membantu meringankan kerja ginjal dan melancarkan pembuangan zat asam urat oleh ginjal. Berikut ini beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat.

 

Emping

Emping adalah produk olahan makanan yang terbuat dari biji melinjo, kadar purin dalam emping sangatlah tinggi. Kadar purin pada melinjo bukan hanya terdapat dalam bijinya saja namum daun dan kulit buahnya pun mengandung kadar purin yang tinggi, jadi bagi Anda penderita asam urat hindari konsumsi emping secara berlebih karena bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

 

 

 

Daging Kambing

Daging kambing adalah aslah satu makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat karena kadar purin dalam daging kambing sangat tinggi, walaupun rasanya menggoda namun bagi Anda penderita asam urat hatus melakukan diet asam urat dengan menghindari konsumsi daging kambing jika tidak ingin kadar asam urat menjadi naik.

 

 

 

 

Aneka Jeroan

Menyantap aneka jeroan memang sangat nikmat, namun bahaya dari zat purinnya juga tidak bisa desepelekan, bagi Anda penderita penyakit asam urat sebaiknya hindari makanan yang mengandung aneka jeroan karena bisa meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

 

 

 

 

Kangkung

Kankung adalah salah satu sayuran hijau yang mengandung kadar purin tinggi, tapi selain mengandung zat purin kangkung juga mengandung nutrisi lain yang penting untuk tubuh seperti vitamin A dab berbagai mineral lain. Mengkonsumsi kangkung sanagt baik untuk kesehatan mata, namun bagi penderita asam urat kangkung harus dihindari karena kadar purin pada kangkung sangat tinggi.

Itulah beberapa makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat, namun jika Anda ingin tetap memakannnya diperbolehkan saja asal dalam porsi yang sedikit dan diimbangi dengan makanan lain yang mengandung potasium tinggi agar bisa membantu menurunkan kadar asam urat dalam tubuh. Itu hanya beberapa contoh makanan yang harus dihindari oleh penderita asam urat agar penyakit asam urat yang diderita tidak semakin parah. Demikian informasi yang bisa kami sampaikan semoga bermanfaat.

Anda baru saja membaca artikel yang berkategori dengan judul Tips Menarik Pencegahan Penyakit Asam Urat. Anda bisa bookmark halaman ini dengan URL http://pengobatanpenyakitasamurat.blogspot.com/2013/06/tips-menarik-pencegahan-penyakit-asam.html. Terima kasih!

Ditulis oleh: Unknown - Sabtu, 01 Juni 2013